Tai Chi chuan
Tai chi é uma arte marcial chinesa que combina respiração com movimentos lentos, suaves e graciosos que leva em consideração a conexão mente e corpo. A prática pode melhorar o aumento do vigor físico, equilíbrio, coordenação, concentração, relaxamento e a postura
Desde a década de 1950, sob patrocínio da Comissão de Cultura e Cultura Física do Estado Chinês, algumas modificações ocorreram , incluindo a variação do número de movimentos ( forma24, forma 42, forma 48 , forma 88). Destas, a forma 24 é a mais utilizada nos programas públicos e na promoção da saúde pública. O desenvolvimento subsequente simplificou mais a rotina de 24 formas em rotinas de 8 e 16 formas.
Na nossa escola ensinamos o Tai Chuan estilo Yang, formas 8,16 e 24 e uma forma clássica. Praticamos o Tai Chi com leque e espada.
Atualmente, pesquisas cientificas afirmam que o Tai chi tem um impacto positivo na saúde do coração, dos ossos, nervos e músculos, do sistema imunológico e da mente.
Muitos praticantes acreditam que existe uma energia vital fluindo por todo o corpo, chamado QI (energia vital) e que o Tai chi ajuda a impedir que o fluxo do Qi seja bloqueado.
Mestre Márcio é pos graduado em Tai chi Chuan estilo Yang pela Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e USP
